AG平台 春捂秋冻有讲究,这3处绝不能冻!

 AG平台     |      2020-03-08 11:51

坚持用热水泡脚有助于促进气血运行、疏通经络、解表散寒,能有效地缓解手脚冰冷、温暖全身。在热水中加入生姜、花椒,可加强祛风散寒的功效。此外,应注意泡脚水温不可过高,时间不可过长,水温在40℃左右、泡20分钟即可。

腹 部

“寒从脚生”,脚是全身最怕冷的部位。加之足部皮肤薄、脂肪少,保暖性差,所以足部皮肤温度偏低AG平台,也最容易受到寒邪的侵袭。

肩部受冻易引发炎症AG平台,现在不少上班族一早醒来会感觉肩部疼痛AG平台,到医院一检查竟是得了肩周炎。一般来说,肩周炎的患者基本上都是50岁左右的人群,所以民间有“五十肩”的说法。但是深秋夜晚寒凉,人体肩部受凉时间久了抵抗力下降,容易被“风寒湿邪”侵袭肩部,可能出现肩周炎。所以,肩部要注意保暖。

脚掌是人体脏腑的集中反射区,经常按摩脚掌可刺激气血运行、改善足部冰冷的情况。如果记不住脚掌上的穴位,可整体进行密集的按压。每按一个地方,停留3~5秒,直至足部恢复温暖。

★ 穿马甲

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编辑 | 天冬

寒露之后,昼夜温差越来越大,气温逐渐下降,保暖工作需要开始启动了。虽历来有“春捂秋冻”之说,但身体有三个部位千万不能“冻”!

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肩 部

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★ 按摩脚掌

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★ 搓腹法

每晚睡前将双手搓热,左手手心放于肚脐上,右手放于左手手背上。然后绕着肚脐按顺时针方向搓摩腹部约10分钟。长期坚持不仅可以有效地缓解腹部受寒引起的不适,还可以调理脾胃、预防便秘。

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秋后建议减少或不穿露背、一字领的衣裙,最好能围个披肩。

足 部

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保暖方法保暖方法保暖方法

【悬壶医案】征文:

图 | 网络

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★ 生姜、花椒水泡脚

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腹部受寒易引起腹部经脉气血瘀滞不通,不通则痛。例如,有胃病史的人受寒后容易胃痛,经期女性受寒后容易痛经等。

如果您觉得您的病案具有代表、如果您觉得您的方药具有奇效、如果您是一个厚德济生不吝医术的好中医,欢迎投稿到【悬壶医案】栏目!

药匣子

不建议爱美的女性在秋天还穿露脐装,低腰裤也要尽量避免。老人、小孩、寒性体质的女性及素有胃部不适人群,不妨在出门时穿一件马甲,避免腰腹部受寒。

最近,韩国旅客李光,从来到浦东机场到走进自己的家门,在将近4个小时的过程中,全程没有接触过一位无关人员。为“守沪”打造的最严格闭环式接力,让他印象深刻。

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